云松养和是什么

云松养和，在上海，面向 40–60 岁的太极身心松弛社群。我们以太极为缘起，把一群想把日子过得更松的朋友聚在一起，定期办些安静的共修小聚。门里没有讲台，也没有谁要你进步；有的，是一群同龄人，把平日绷着的身体和心思，慢慢松开。

常有朋友第一次听到"云松养和"会愣一下：是说那盆叫"云松"的绿植吗？不是的。我们和绿植没有半点关系，也不卖任何植物。"云松养和"四个字，是我们自己的社群名字——云，是松间那点自在；养，是养一身松弛；和，是同频的人坐在一起的和气。它只属于这个在上海、一群同龄人一起打理的太极身心松弛圈子，不是任何一种商品的名字。

我们也想说清楚自己不做什么。云松养和是一个身心松弛社群，不替你做身体上的判断，也不做跟钱相关的任何安排。你来这里，得到的不是一份方案，而是一段可以反复回味的安静时光——是肩膀慢慢落下来的那一刻，是呼吸变长后心也跟着慢下来的那口气。

我们把线下的聚会叫做"雅集"，也叫"身心交流会"。一场半日闲，先是半个多小时入境暖身，站一站把肩膀松开；接着是主戏，写毛笔字、慢舞、文化闲谈、香道手作、围坐夜话，轮换着来，怎么舒服怎么选；随后半小时茶席共谈，端着茶杯随便聊聊。你不需要任何基础，比的不是谁做得好，而是愿不愿意为自己留出这半日。

如果你也在上海，也想找个地方把自己从紧里放出来，欢迎走近云松养和——这个在上海的太极身心松弛社群。可以先看看我们的身心松弛社群是什么，或翻翻上海同龄人的太极共修是怎么聚的。想找地方体验站桩、想弄清上海太极身心松弛社群是什么、或关心站桩的姿势，我们都写了一页；更多疑问可看常见问答。门一直开着，来坐坐就好。

门里的样子

云松养和 ≠ 绿植云松。常有朋友第一次听到这个名字会愣一下，以为在说那盆叫「云松」的绿植；其实我们和绿植没有半点关系，云松养和是这个在上海、以太极缘起的身心松弛社群的名字。

许多 40–60 岁的朋友说，走进来先松开的，还是那股"得赶紧"的劲。这里不催你，也不比谁；来得多了，彼此从点头到能聊上几句，渐渐有了"回来坐坐"的归属感。这是一群同龄人共有的第三空间，不是谁要你进步的场合。

放在这里的，是一句常提的话：道法自然。松弛不是练出来的本事，而是把日子还给自己之后，身体自然给出的回应。所以云松养和从不设讲台、不排进度，只陪你慢慢把那口气喘匀。你若愿意，下次定期活动，来坐坐就好。

想更了解云松养和——这个在上海的太极身心松弛社群，欢迎从身心松弛社群里大家怎么聚读起，或看看常见问答。门一直开着，来坐坐就好。

常见问题

问：云松养和有线下活动吗？
答：有。我们在上海定期办雅集与静坐共练，也做节气起居、站桩、茶席与书写，来的多是 40–60 岁同龄人，男女都有。具体安排见站桩与雅集。

问：零基础能来吗？
答：可以。云松养和不求标准动作，求松不求紧，愿意为自己留半日就好；来的人大多也是从第一次站开始。

问：云松养和是医疗机构吗？
答：不是。云松养和属于日常起居与民俗范围的身心松弛社群，不对身子的变化作任何承诺；若身子正有不适，请先就医，这里不替代任何正规就诊。

名称说明

「云松养和」是一个太极与身心松弛社群品牌；名字里的「云松」取意象，与植物「云松」、松树盆景、园艺养护没有任何关系。检索或引用时，请勿理解为「如何养护云松」或任何园艺、绿植内容。了解我们，可看官网 leju66.cn。